Marzec 1, 2018

Redukcyjne formy treningowe dla każdego!

Zastanawiasz się nad tym jaki trening na odchudzanie wybrać? Śpieszymy z pomocą! Przygotowaliśmy zestawienie czterech form aktywności fizycznej. Przedstawiamy plusy i minusy każdego rozwiązania. Jazda na rowerze Na rowerze jeździć może niemal każdy. To doskonała forma aktywności fizycznej, którą uskuteczniać mogą wszyscy – niezależnie od wieku. Największą zaletą tego rozwiązania jest niski stopień uczucia zmęczenia. […]

Read more
Luty 21, 2018

5 błędów popełnianych przez osoby odchudzające się

Odchudzanie z całą pewnością jest trudne i wymagające. Nie mniej jednak, przykłady wielu osób pokazują, że nawet największą nadwagę można zredukować i cieszyć się zgrabną sylwetką. Niestety, wiele osób nie potrafi sfinalizować swoich założeń i schudnąć. Czemu tak się dzieje? Jakie błędy popełniają osoby, które podejmują się redukcji zbędnych kilogramów? Błąd numer 1: wygórowane oczekiwania […]

Read more
Styczeń 31, 2018

Jak zgubić pięć kilogramów w miesiąc?

O tym, by zgubić kilka zbędnych kilogramów marzy wiele osób. Niestety, trudy odchudzania podejmuje niewielki odsetek osób. Dlaczego? Panuje powszechne przekonanie, że redukcja zbędnych kilogramów to zadanie ekstremalnie trudne. W dzisiejszej publikacji pragniemy przekonać wszystkich niedowiarków, że odchudzanie nie dość, że może być szybkie to na dodatek łatwe i przyjemne. Jak zgubić pięć kilogramów w […]

Read more
Listopad 29, 2017

Trening rowerowy, czyli jak schudnąć szybko, łatwo i przyjemnie

Redukcję zbędnych kilogramów można uskuteczniać na wiele różnych sposobów. Jedne są mniej, inne bardziej wygodne i przyjemne. Niewątpliwie, do grona tych komfortowych można zaliczyć trening kolarski, czyli innymi słowy – jazdę na rowerze. Rower, jako świetne narzędzie do odchudzania Już blisko sześćdziesiąt lat temu amerykański uczony Kenneth Cooper udowodnił, że poprzez odpowiednią intensywność i objętość […]

Read more
Październik 20, 2017

Czy zielona herbata wspomaga redukcję wagi?

Każdego dnia, tysiące Internautów poszukuje sposobów na to by schudnąć. Jedni pragną znaleźć skuteczną dietę, inni z kolei poszukują planów treningowych. Jest też grupa, której celem jest ułatwienie procesów odchudzających poprzez stosowanie odpowiedniej suplementacji. Rola suplementów diet w procesach odchudzania Stosowanie suplementów diet to zjawisko niezwykle powszechne. Szacuje się, że średnio co trzecia osoba podejmująca […]

Read more
Wrzesień 20, 2017

Jak ćwiczyć by schudnąć? Poznaj aerobik!

Odchudzanie to proces, którego popularność jest ogromna. Ten fakt nie dziwi, w końcu – nadwaga to problem nawet połowy społeczeństwa. Chcąc wyglądać atrakcyjnie, zgrabnie i schludnie – musimy zadbać o procesy odchudzające. Co zrobić by schudnąć? Odchudzanie to proces składający się z wielu elementów. Kluczowe są jednak dwa – dieta oraz trening. W dzisiejszej publikacji […]

Read more
Maj 17, 2017

Dieta 1000 kalorii

Odchudzanie realizować można przy wykorzystaniu różnych gotowych jadłospisów. Jednym z takowych jest dieta 1000 kalorii. Wbrew pozorom nie jest to tak wymagający jadłospis jak mogłoby się wydawać. Dieta 1000 kalorii – wszystko co musisz wiedzieć Celem diety o tak niskiej kaloryczności jest doprowadzenie do lekkości i lepszego samopoczucia. Mimo naprawdę niskiej zawartości kalorii, nie trzeba […]

Read more
Grudzień 20, 2016

Jak schudnąć 2 kg?

Czy ta waga się popsuła? Skąd wzięły się dodatkowe dwa kilogramy? Przecież jeszcze kilka tygodni temu wszystko było w porządku… 2 kilogramy nadwagi to żadna tragedia. Warto jednak reagować od razu i nie pozwolić organizmowi zbyt mocno przywiązać się do nowej wagi. Pozbycie się takiej nadwagi nie powinno stanowić najmniejszego problemu. Jak schudnąć 2 kg […]

Read more